הרגלים

הרגלים הם פעולות אוטומטיות שנוצרות על ידי חזרתיות בשגרה שלנו.

לכולנו יש הרגלים טובים ופחות טובים שכבר מקובעים אצלנו ביום-יום,ואת חלקם היינו רוצות לשנות או לשפר.

ישנם הרגלים שיכולים לקדם אותך בדרך לפסגה שלך ולהצלחה שאת שואפת אליה,

והם-

לקבוע סדר עדיפויות ברור, להתגבר על דחייה ולהתמסר למשימה החשובה ביותר.

הרגלים אלו נבנים על ידי מיומנות גופנית ונפשית, שאת יכולה ללמוד במהלך הזמן, באמצעות תרגול חוזר ונשנה, עד שהוא ננעל בתת מודע שלך והופך לדפוס התנהגות קבוע.

תאמיני בעצמך, הכל בידיים שלך.

טיפים ליצירת הרגלים חדשים

1. עשי את זה באופן יום-יומי. ההתמדה תעזור לך ליצור הרגל חדש הרבה יותר מהר.

2. תתחילי בפשוט. יהיה לך יותר קל להסתגל ולהתמיד.

3. תשאפי להתמדה ולא לשלמות. הכל עניין של תהליך ולוקח זמן.

4. תוסיפי את המילה ״אבל״ והמחשבה שהמצב תמידי וקבוע תשנה.

5. תתייחסי להרגל החדש כאתגר או משחק שאת צריכה להשלים ולנצח🏆

6. תכתבי על נייר את מה שאת רוצה להשיג וברגע שהמטרה תהיה מול העיניים שלך, הכל יהיה ברור ומכוון יותר.